Senest opdateret 23. februar
1. udgave fra 2009 på Politikkens Forlag
Oplag: 3
ISBN: 87-5678-948-3
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 110 kr – stand: ★★★★★
Vægt: 768 gram
I ”Slip bekymringerne” viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper sit negative selvsyn, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv. Selvom det er naturligt at bekymre sig, kan bekymringerne let tage magten fra os og være skyld i dårligt humør og indre uro. Med ”Slip bekymringerne” erfarer du, at det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, som forhindrer dig i at få det bedste ud af livet. Paperback Ny pris 139,95 kr.
Senest opdateret 23. februar
1. udgave fra 2010 på Politikens Forlag
Oplag: 1
ISBN: 87-5679-370-7
Kategorier: Selvhjælp, Selvudvikling
pris: 120 kr – stand: ★★★★★
Vægt: 644 gram
Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation - fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til - til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv. Paperback
Senest opdateret 28. april
fra 2009
Kategori: Øvrige
pris: 115 kr – stand: ★★★★★
Sideantal: 264
Indbinding: Hæftet
Redaktør: Dorte Bruun Rasmussen - ill. (nogle i farver) - Konkrete øvelser og teknikker til hvordan man kan lære at ændre tanker, følelser og adfærd og dermed bryde de overdrevne bekymringers onde cirkel til fordel for et mere harmonisk liv - Indhold: Bekymringer forhindrer ikke ulykker , Værdien i eget værd , Helbredet og sundheden , Bekymringer om kærlighed , Positivt eller negativt livssyn , Følelser , Traumer , Tanker , Bekymringer er lykkens fjende , Strategier til indre balance og frihed i sindet
Senest opdateret 26. marts
fra 2012 på forlaget Politiken
pris: 115 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
Indhold: Forstå dit humør , Få styr på triste tanker og følelser , Find vej til livsglæden , Overvind depression
Senest opdateret 26. marts
fra 2007 på Dansk Psykologisk Forlag
pris: 120 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
Illustreret - Indhold: Definitioner og begreber , Hjernen - kognitive og følelsesmæssige processer , De kognitive psykologiske principper , Behov og motivation , Den kognitive coachingmodel , Holdninger og overbevisninger , Mål , Sociale færdigheder
Senest opdateret 26. marts
fra 2008 på Dansk psykologisk Forlag
pris: 165 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
Lette blyantunderstregninger. Ill. i farver - Ud fra kognitive metoder giver forfatteren ideer, eksempler og øvelser, som giver mulighed for at gå på opdagelse i sig selv, og som kan opbygge og styrke den magfoldighed af færdigheder, der skal til for
Senest opdateret 26. marts
fra 2001 på forlaget Munksgaard Bogklubber
pris: 165 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
Illustreret - kognitiv terapi i klinisk praksis
Senest opdateret 7. februar
1. udgave fra 1987 på forlaget Munksgaard
Oplag: 1
ISBN: 8716069110
Kategori: Psykologi
pris: 60 kr – stand: ★★★★★
Vægt: 436 gram
Velholdt, ren og tæt. 279 sider.
Senest opdateret 26. marts
fra 2007 på Psykologisk Forlag
pris: 180 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
Senest opdateret 26. marts
fra 2010 på Dansk psykologisk Forlag
pris: 205 kr – stand: ★★★★★
Indbinding: Hæftet
© 2003 - 2024 | Bogbasen.dk - All rights reserved/Alle rettigheder er reserveret
