Kategorien: IdrætDenne kategori indeholder 309 bøger.
Ordet idræt er nordisk og kendes ikke uden for de nordiske lande. Men det har rødder langt tilbage i vores fælles nordiske historie. Ordet oprindelse kendes ikke, men det antages og der er flere teorier herom. En af disse teorier er, at det kommer af et forstærkende i - og dræt i betydningen virke, handling, bedrift. I Eddadigtet "Rigets vandring" beskrives hvorledes stormandssønnerne dyrkede al slags idræt i forbindelse med deres uddannelse.
I slutningen af 1800-tallet fik den moderne idræts sit gennembrud, dog skete der hurtigt det, at man ofte skelnede mellem idræt og sport.
Ved dyrkning af idræt forudsatte da egen fysisk aktiv deltagelse. Medens sport (der i øvrigt kommer via engelsk disport, der igen kan henføres til oldfransk désport "adspredelse"), blev opfattet som mere bredt rummende idet aktiviteterne er både fysiske og rekreative aktiviteter som f.eks. jagt og fiskeri, skak, ja sågar brevdueflyvning.
Idrættens historie har rødder langt tilbage i historien, blandet de tidligste vidnesbyrd om idrætslig udfoldelse kendes fra ca. 4.000 f.Kr. egyptiske vægmalerier af brydemotiver. Men det er er de græske Olympiske lege 776 f. Kr. der er de mest kendte eksempler på tidligere idrætslige udfoldelser.
Gyldendals løbebog - 319 sider - Hardback - Sprog: Dansk - Rigt illustreret i farver.
INDHOLD: Løb for livet ; At komme i gang ; Krop og træning ; Løbetræning ; Supplerende træning ; Træningsplanlægning ; Træningsprogrammer ; Løbestil og løbesko ; Løbeskader ; Forebyggelse af løbeskader ; Genoptræning af løbeskader ; Tøj og andet løbeudstyr ; Løb i ekstremt vejr ; Ernæring og væske ; Alder og køn ; Orienteringsløb ; Nationale og internationale løb.
- Pris ex forsendelse -B1739 -07 - 10646
Idrætsundervisning udkommer nu i en gennemgribende revideret udgave med mange helt nye kapitler. Grundideen er den samme, men siden 2000, da bogen første gang udkom, er der sket mange uddannelsespolitiske forandringer, og nye teorier har fået indflydelse på den idrætsdidaktiske tænkning. Teorier og overvejelser om læreplaner, undervisning, læring og kompetence er således væsentlige nye afsnit. Lige så mangfoldigt det moderne idrætsbillede er, lige så mangfoldigt udfolder idrætsundervisning og -instruktion sig. Når man skal tackle og omsætte de forskellige pædagogiske udfordringer i idrætsmiljøerne til noget konstruktivt for både undervisere og studerende, så kræver det bred didaktisk indsigt. Idrætsundervisning giver lærere og studerende teoretiske redskaber til en idrætspædagogisk praksis. Softcover, 365 sider. Ny og ubrugt.
Zornigkuren er en overskuelig guide med konkrete og håndholdte tips til alt det, der gør os gladere og sundere, og som fører til mindre mavefedt – på den sjove måde. Du hører om tarmbakterier, antiinflammation, sex, vinterbadning, mormormad, søvn og meget mere af alt det, man kan skrue på for at stimulere sundhed og lykkehormoner.
Indbundet - 175 sider.
SOM NY!
The Cyclist's Training Bible
Joe Friel
VeloPress
4. udgave, 2009, 330 sider
Sprog: Engelsk
ISBN-10: 1934030201
ISBN-13: 9781934030202
Som ny – ingen synlige brugsspor
Vægt: 947 gram
Jubilæumsbog om cykelløbet Post Danmark Rundts første 25 år. De 25 løb beskrives i kronologisk rækkefølge med resultater, billeder, anekdoter og en beretning om det pågældende løbs udvikling med vægt på de danske ryttere i feltet.
Antal sider: 281 - Indbinding: Illustreret kartonbind.
"Som spiller var Nikolaj Jacobsen en af verdens bedste. Tryllemusen, kaldte de ham i storklubben THW Kiel. Da håndboldlandsholdets medaljeæra satte ind, satte en knæskade en stopper for drømmene i rødt og hvidt. En lynkarriere som træner med mesterskaber på stribe i Danmark og Tyskland tændte drømmen igen. Nu som landstræner. Og verdensmester. Læs hele historien om legebarnet Nikolaj Jacobsens liv og karrierevej fra fløj i fynske GOG til verdens bedste landstræner. Bogens forord er skrevet af Morten Stig Christensen.
Antal sider: 278 - Indbinding: Hæftet
Danskerne er en nation af vandhunde. Vand giver utrolig mange glæder, men kan også være farligt. Og det koster desværre hvert år menneskeliv. Ved du, hvordan vand og sikkerhed kan gå hånd i hånd?
Denne bog henvender sig til forældre, undervisere, livreddere og andre med interesse for at skabe trygge oplevelser med vand.
3. udave. Indbundet, 310 sider.
Den bedste udgave af dig selv – starter med et valg: Skal du fortsætte, som du plejer – eller er det tid til at tage dit personlige lederskab og dine præstationer til næste niveau?
Denne bog er til dig, der enten er nysgerrig på – eller allerede aktivt stræber efter – at leve et ekstraordinært liv. Med afsæt i dine naturlige styrker og talenter. Med et trænet, skarpt fokus på at indfri mål og drømme – og en konkret plan for din personlige udvikling og performance.
Du får 5 stærke tankesæt med et væld af konkrete strategier, der hjælper dig med at:
• Opbygge et emotionelt hjem, der forstærker din livskvalitet
• Optimere dit mentale fokus og dine resultater
• Skabe stærke vaner og varigt overskud
• Træffe bedre beslutninger under pres
• Lede dig selv – med vilje, ægthed og kerneværdier.
Bogen kombinerer performance coaching, mentaltræning og moderne psykologi – og bygger på Rasmus Baggers arbejde med topledere og eliteatleter. Herunder dressurstjernerne Cathrine Laudrup-Dufour og Daniel Bachmann-Andersen, som med afsæt i bogens tankesæt har vundet verdensmesterskaber og OL-medaljer – og placeret sig helt i toppen af verdensranglisten. Uanset om du vil vinde OL, lede et team – eller få mere ud af dit liv – begynder det hele med dit tankesæt.
Softcover, 220 sider. Ny og ubrugt.
Cykling og Anatomi giver et veltilrettelagt træningsprogram for både weekendkrigeren og den, de træner op til et egentlig cykelløb. Det omfattende udvalg af øvelser er rettet mod de muskelgrupper, som cykelrytteren benytter mest. Med let forståelige illustrationer, så øvelserne kan udføres korrekt og skader kan forebygges. Bogens træningsprogrammer omfatter alt, hvad du behøver for at få det maksimale ud af cykeltræningen. Softcover, 160 sider.
Her er bogen til den dedikerede cykelrytter - uanset om du er målrettet supermotionist, videbegærlig begynder med ambitioner for din cykeltræning eller træner for andre cykelryttere. I Landevejstræning finder du informationer, vejledning og konkrete programmer til såvel din egen træning som din træning af andre ryttere. Uformelt og lettilgængeligt giver bogen dig al den viden, du har brug for – med fagligheden i behold og masser af figurer, grafer og fotografier til at underbygge teksten. Bogen gennemgår, hvad der menes med watt- og pulstræning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ernæring, køreteknik og træningspsykologi – kort sagt alt, hvad der er værd at vide om træning for cykelryttere i teori og praksis. Også det sikkerhedsmæssige aspekt, der følger med rollen som holdkaptajn, er beskrevet og illustreret, og du får vist, hvordan du guider dit hold i at køre forsvarligt ved f.eks. paradekørsel og hvordan I effektivt og sikkert finder ind på én linje. Med udgangspunkt i bogens udførlige træningsprogrammer kan du målrette din og andres træning hundrede procent. Brug bogen som opslagsbog og reference, når du skal hente inspiration og viden til din egen træning, eller når du er træner for andre cykelryttere. Hardback, 185 sider.
Gert Frank var i 1980’erne indbegrebet af 6-dagesløb i Danmark og en kæmpe stjerne på himlen med danske sportsstjerner. Stemningen i Forum var altid på kogepunktet, når Gert Frank leverede underholdning og flot cykelløb ved de københavnske 6-dagesløb. Dette i en tid, hvor de danske aviser og dansk TV dækkede 6-dagesløb massivt og i øvrigt havde store oplags- og seertal. Alle raske drenge og piger i 1980’erne vidste, hvem Gert Frank var. Men Gert Frank var også kontroversiel. Han kom ofte på kant med 6-dagesarrangørerne og de andre ryttere. Kontroverserne med makkeren i par nr. 7, Hans-Henrik Ørsted, var mange og noget, de fleste i cykelverdenen kan huske. Efter karrieren mistede Gert hurtigt de penge, han havde tjent på sin sportskarriere. Men heldigvis fandt han lykken igen. Desværre nåede Gert kun at blive 62 år. Gert Frank døde alt for tidligt den 19. januar 2019. Dette er, på godt og ondt, historien om en ægte dansk cykelhelt. Softcover, 159 sider.
Indbundet, 153 sider fotobog med (lidt) tekst på engelsk. They wind their way through the landscape like a snake. Men in colourful clothing, testing themselves to the limit. Followed by cars that leave an amazed and equally enthusiastic public in a cloud of dust. The sweat streams from their bodies. Splashes of blood on the asphalt after a fall. Joy following a heroic victory. Cycle races lasting several days are not peculiar to countries like France and Italy. They are also held in many non- Western countries, all over the world. The big difference is the setting: a landscape devastated by war, baking deserts, the vibrant streets of Cuba. The goal of all cyclists is to win the Tour in Paris one day. After all, the Avenue des Champs Élysées is heaven. The participants in other cycling tours will do anything to race there. It would be an escape from every-day life and, for some of them, a way to a better future. See Paris and then die. Only a few make it. But the longing remains. Not only is the Tour de France known all around the world, but it is imitated all over the world too. Chris de Bode travelled with cycle tours through China, Colombia, Cuba, Eritrea, Qatar and Senegal, turning his camera not on the finish, the frontrunners or the pack, but primarily on the spectators along the side of the road.
Alt om moderne motions- og sportscykling: køreteknik, udstyr, cykeltyper, reparation, internationale løb, beklædning, vedligeholdelse, træning og kost.
Indbinding: Stor format hardback.
Tiger Woods er verdens bedst kendte sportsikon, der overgår alle forgængerne på tværs af sportsgrene: Pelé, Maradona, Muhammed Ali, Michael Jordan, Roger Federer og Jack Nicklaus.
Da han i 1996 gjorde sin entré på den professionelle golfscene fordobledes seertallene på tv, mens den økonomiske omsætning i golfindustrien tredobledes i løbet af det næste årti.
Netop som Tiger Woods i efteråret 2009 blev den første sportsstjerne til at runde en milliard dollars i indtjening, førte storheden til et brat fald på popularitetsskalaen. Et biluheld i Floridas mørke nat blev optakten til afsløringen af en omfattende sexskandale. Den har foreløbig sendt hovedpersonen i terapi i forsøget på at nedkæmpe dæmonerne og redde sit ægteskab. Sponsorerne flygter, og omsætningen i golfindustrien rasler ned, mens skandalens hovedperson holder pause på ubestemt tid.
Bogens forfatter Frits Christensen har fulgt golfsporten og Tiger Woods på tæt hold gennem de seneste 15 år. Han fortæller her historien om overambitiøse forældre og en karriere, der fik Tiger Woods til at tro, at han var hævet over almindelig anstændighed og god moral.
Antal sider: 191 - Indbinding: Hæftet
I denne prisbelønnede biografi går den kendte journalist og forfatter Guillem Balague helt tæt på den portugisiske superstjerne og fortæller den fantastiske, men også brogede historie om, hvordan han blev til den, han er. Du kender billedet af den perfekte Ronaldo, og du tror, du kender hans historie. Men det gør du ikke, før du har læst denne bog
Antal sider: 365 - Indbinding: Hardback med smudsomslag
Ebbe Larsens bog er en letlæselig gennemgang af Tour de Frances historie, regler og store dramaer. Den forklarer sportens udvikling fra de første tunge jerncykler i 1903 til nutidens højteknologiske løb, og er særligt god til at give et hurtigt overblik over verdens største cykelløb
Tour de France er verdens største cykelløb og en af de mest populære sportsbegivenheder i Europa. Tour de France er mere end 100 år gammelt, og løbet har kun været afbrudt af de to verdenskrige.
Antal sider: 31. - Indbinding: Hardback
DIN GUIDE TIL AT BLIVE STÆRKERE OG BEVÆGE DIG SMERTEFRIT JACOB BEERMANN er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere. I STÆRK viser Jacob Beermann dig vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift. I STÆRK lærer du teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte. STÆRK er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, hvad enten du er nybegynder eller øvet.Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er egnet til læsning på læseapparater som iPads og andre tablets. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater. Bogen indeholder desuden tekst skrevet med meget lille skriftstørrelse og er derfor ikke velegnet til læsning på enheder med lille skærmstørrelse
Antal sider: 218 - Indbinding: Kartonbind
Indhold:
Hvorfor træne med en wattmåler?
Valg af wattmåler og software
Wattbaseret træning - hvor skal man begynde?
Sådan identificerer du dine styrker og svagheder
Optimér din træning med watt
Sådan fortolker du data
Mere end gennemsnitlige watt
Brug watt til at styre din præstation
Sådan udvikler du en wattbaseret træningsplan
Registrér ændringer i din kondition (formkurve)
En stræk triatlet
Bliv hurtigere med en wattmåler
Watt i andre discipliner : BMX, cykelcross, banecykling og ultra-endurance mountainbiking
Sæt det hele sammen
Guide til træningsøvelser
Antal sider: 323. - Indbinding: Indbundet
Helle Frederiksen var i mange år én af verdens bedste kvindelige triatleter med VM-guld, OL-deltagelse og mange andre store internationale sejre på cv?et, inden hun stoppede som professionel i sommeren 2019.
I JAGTEN PÅ SEJR går hun tæt på livet elitesportskvinde og fortæller ærligt og indsigtsfuldt om en karriere med kolossale op- og nedture på grund af styrt og skader. Det er en fortælling om ikke at stikke af og give op, når tingene ikke går, som man vil, og i stedet for stå ansigt-til-ansigt med problemerne - og blive en bedre udgave af sig selv på grund af netop det.
JAGTEN PÅ SEJR er til alle dem, der gerne vil have indsigt i triatleternes verden med svømning, cykling og løb, men det er også en inspirerende bog til alle, der arbejder med at skulle præstere igen og igen.
Antal sider: 301 - Indbinding: Hæftet
Spis, som dit DNA er designet til Træn, som din krop er skabt til
Hvis du kombinerer stenalderkost med crosstfit-træning, har du opskriften på et sundt liv i en glad krop, hvor du samtidig får masser af god mad oveni. PALÆO hjælper dig godt på vej med begge dele.
I bogen, der er en efterfølger til gourmetkokken Thomas Rode Andersens store bestseller STENALDERKOST, giver Thomas og hans kone Thilde Jo Maarbjerg dig de videnskabelige forklaringer på, hvorfor din krop er designet til at leve af stenalderkost. Og hvorfor din krop fungerer optimalt med netop denne mad. Stenalderkost handler ikke om, at du skal jage mammutter og samle blåbær i skoven. Men om at droppe de moderne, forarbejdede fødevarer, der ødelægger din krop, og i stedet spise naturlig og sund mad med den rigtige fordeling af protein, fedt og kulhydrat.
I bogen får du 87 sprit nye lækre opskrifter på hverdagsmad og gæstemad, der stimulerer dine smagssanser og får din krop op i omdrejninger. Opskrifterne giver dig rigtig mad på tallerknen. Mad, der består af kød, fisk, frugt og grøntsager, og som holder dig sund og rask, energifyldt, smuk og vital. Du får også råd om hvor, hvornår og hvor meget du skal træne, så du får styrket alle kroppens muskler og undgår overbelastning og skader. Goumetkok Thomas Rode Andersen lever selv kun af stenalderkost, går langt uden om pasta, hvede, ris og sukker og træner på en måde, som kroppen er skabt til. I bogen kan du læse mere om de medicinske tests, Thomas Rode har fået foretaget, og som er med til at underbygge, at han er i dag et levende bevis på, at man kan gøre noget ved sundheden i en sen alder.
Om forfatterne: Thomas Rode Andersen (f. 1968) er vokset op i Tøndermarsken. Efter at have færdiggjort læretiden i det sønderjyske, arbejdede han på et- og tostjernede Michelin-restauranter i Tyskland og Østrig. I Danmark var han souschef på Fakkelgården og Falsled Kro, inden drømmejobbet som køkkenchef på Kong Hans Kælder i København blev hans i 1996. I 2008 begyndte Thomas at ændre menuen på Kong Hans Kælder, så den begyndte at afspejle den sunde levevej, som han selv følger.
Thilde Jo Maarbjerg (f.1981) er restaurantchef og Sommelier på Kong Hans og kåret til Årets Sommelier af den danske Spiseguide 2008.
Antal sider: 280 - Indbinding: Hardback
Med denne nye bog om efterfødselstræning derhjemme og på gåturen med barnevognen får nybagte mødre hjælp til at genvinde en stærk krop og til at fylde de første 12 måneder med sundhed, glæde og øget energi.Bogen indeholder et væld af enkle træningsøvelser, der hjælper en til at komme i form efter fødslen på en nem måde – både fysisk og mentalt. Øvelserne, som nøje er tilpasset kroppen måned for måned efter fødslen, fungerer for både mor og barn. Mange af dem kan man således lave med eller ved siden af sit barn, så de bliver en del af en leg og samtidig stimulerer barnets udvikling.Læseren er i trygge hænder. Bag bogens professionelle vejledning står Sarah Galán, nybagt mor, uddannet fitnessinstruktør og journalist med speciale i sundhed. Sarah har allieret sig med fysioterapeuten Lene Raadkjær Jørgensen, der har specialiseret sig i børns motoriske udvikling og sansestimulering, og som står bag bogens tumleøvelser, samt Rikke Holm-Nielsen og Lærke Rau, der bl.a. arbejder som personlige trænere i fitnessbranchen med speciale i efterfødselstræning.Hver del af bogen begynder med kapitlerne Dig og Dit barn. Her får man baggrundsviden om den udvikling, der sker i den pågældende periode, og som ligger til grund for de efterfølgende træningsøvelser der, som månederne går, ganske langsomt bliver lidt mere krævende.Om forfatteren: Sarah Galán (f. 1979) er uddannet journalist fra RUC og arbejder som selvstændig journalist med speciale i sundhed, træning og kost. Hun skriver artikler for en række magasiner, heriblandt I FORM, Aktiv Træning, Femina, Move by Femina, Lime og Vores Børn. Sideløbende har Sarah siden 1999 arbejdet i både den danske og den internationale fitnessbranche som fitness- og holdinstruktør og som underviser på internationale træningsuddannelser for instruktører. I sommeren 2014 blev Sarah og kæresten Casper forældre til Isabel.Om fotografen:Camilla Josefine Stephan (f. 1981) er uddannet fotojournalist fra Danmarks Journalisthøjskole. Hun arbejder som selvstændig fotojournalist for avis-, magasin- og virksomhedskunder og som billedredaktør hos Polfoto. Desuden er hun co-founder af det kreative kontorfællesskab Kopenhagen Collective og butikken Tribute i Gothersgade i København.
Antal sider: 259 - Indbinding: Kartonbind. Illustreret (stort format)
Vi kender alle sammen den smukke Christiane Schaumburg-Müller fra hendes mange medvirkninger i forskellige TV-programmer, og Anne Bech for hendes smukke krop og bøger omkring sundhed, kost og træning.
Disse to kvinder er gået sammen, og står bag denne nye bog om sundhed, træning og kroppen. I “Dit sunde liv” får du deres bud på en sund hverdag med kostplaner og træningsprogrammer, som vil hjælpe dig til en sundere hverdag.
Der er ingen tvivl om, at disse to kvinder har rigeligt med viden, gode råd og erfaringer at dele ud af, så “Dit sunde liv” er bogen til dig, som gerne vil bryde op med de dårlige vaner og få en slankere krop.
Antal sider: 235 - Indbinding: Hardback
Eddy Merckx gik direkte op på podiet, tog imod lykønskninger på vejen, tog imod blomsterne og gav podiepigerne et scenevant kys, da det pludselig lød over lydanlægget: ”Og vinderen af etapen er Ole Ritter!” Merckx blev fuldstændig paf og begyndte desorienteret at kigge til højre og venstre og sige, at det ikke kunne passe. Hans sportsdirektør stod foran podiet og råbte op mod mig: ”Merckx kan ikke tabe.” ”Det kan han åbenbart, for det gjorde han i dag.” Og så gik jeg op på podiet til Merckx, stillede mig foran ham, mens jeg med en drillende, løs hånd viftede ad ham: ”Kom, step ned.”Og det måtte han så gøre.OLE RITTER er den første danske verdensstjerne inden for professionel cykelsport. Gennem karrieren kørte han mod nogle af de allerstørste legender i den gyldne æra i slutningen af tresserne og begyndelsen af halvfjerdserne. Slagteren. Den gale dansker. Mr. Stopur. Ole Ritter havde mange navne. Han var pølsemagerlærlingen, der blev en feteret stjerne i Danmark. Og senere hyldet og elsket i Italien for sin dristige, kraftfulde kørsel og som den gale, danske cykelrytter med de enorme landmandshænder. Og for altid kendt som en af sin tids stærkeste tempospecialister. Ritter er også fortællingen om en bondeknægt, der med jernvilje og en fast tro på egne evner løftede sig op blandt stjernerne. Om en fattig opvækst på landet som søn af daglejere. Ole Ritter har altid elsket at fortælle historier. Nu fortæller han endelig hele sin egen – til sin gode ven Flemming Enevold.
Antal sider: 375 - Indbinding: Hardback med smudsomslag.
Unik fotobog portrætterer børn, unge og voksne midt i udøvelsen af verdensmest populære sport. Det er fodbold, når tv-kameraerne er slukket, det erfodbold uden radioreportere på sidelinjen. Det er fodbold uden transmission
- fodbold med almindelige mennesker, optaget af legen med bolden. Bogenindeholder smukke fotos fra bjergtoppe i sydøstasien og tagteressaer i New York,fra stepper i Afrika til skoven i Finland. Alle steder med mennesker med en boldfor foden og et smil på læben.
Bogens forfatter har brugt mere end to år på at finde frem til unikke fotos afmennesker fra flere end 130 lande kloden over, mennesker fanget af kameraetmidt i spillet. Hver eneste foto får følgeskab af en tekst, der præsenterer billedetog landet.
Bogen udkommer i maj måned 2016, lige op til Europamesterskaberne ifodbold, der foregår i Frankrig og indledes 10. juni med åbningskamp mellemFrankrig og Rumænien.
Antal sider: 234. - Indbinding: hardback
Som spiller var han en af verdens bedste. Tryllemusen kaldte de ham i storklubben THW Kiel.
Da håndboldlandsholdets medaljeæra satte ind, satte en knæskade en stopper for drømmene i rødt og hvidt. En lynkarriere som træner med mesterskaber på stribe i Danmark og Tyskland tændte drømmen igen. Nu som landstræner. Og verdensmester.
Læs hele historien om legebarnet Nikolaj Jacobsens liv og karrierevej fra fløj i fynske GOG til verdens bedste landstræner.
Antal sider: 278 - Indbinding: Hæftet.
