Vi har alle punkter på vores krop, som vi ville elske at stramme op, så de blev mindre. Vi går på slankekur og trænerhårdt, og alligevel kan vi ikke slippe af med hverken mormorarmene, mave fedt, tunge lår, stor numse, dansehåndtag eller dine bryster. I denne kogebog afsløre Birgitte Nymann og Sharin Dell en ny genial tilgang til vægttab. De forklarer, hvordan det er kroppens hormoner der – når de er ude af balance på grund af f.eks. livsstil eller spisevaner – giver uønsket fedt på specifikke områder af kroppen. Det hjælper dig til præcist at finde ud af, hvilken type og hormonel ubalance du har, og viser dig hvordan du kan genoprette denne og samtidig slippe gamle uhensigtsmæssige spisevaner ved at vejlede dig igennem et enkelt, men effektivt 4-faseprogram. Bogen indeholder også forslag til valg af træningsmetoder og viden om, hvordan de positive påvirker din hormonelle balance og sundhed. Og så er der lækreopskrifter, derfor fedtet til at forsvinde! Gennem hele bogen er der overbevisende Case siddes med før og efter billeder af kvinder og mænd der har fuld Birgitte og Sharyns kost- og træningsråd. Tag fedtet punkt for punkt giver dig løsningen til at: - Tabe 2 kg fedt om ugen - Tabe dig de rigtige steder på kroppen - Forstå hvordan du genoprette hormonel ubalance - Spise den optimale kost som din krop har brug for - Vælge den motionsform som er rigtig for dig og din krop - Holde vægten og kropsformet hele livet.

Læg bogen i kurven

Spar penge på fragten!

Find flere bøger fra samme bogsælger og spar penge i fragt!. Klik her og find flere bøger fra samme bogsælger