Se information om den valgte bog

Senest opdateret 25. april

Af Charlotte Mandrup

på forlaget Politikens

Kategori: Psykologi

pris: 90 kr – stand: ★★★★★★

I en hverdag, der for mange er præget af stress og pres kan mindfulness gøre en verden til forskel. Med “Mindfulness i hverdagen” får du alle værktøjer til at skabe et mere harmonisk liv, hvor det er nuet, der betyder noget. Bogen giver dig teknikker, øvelser og en hel masse brugbar viden – alt samme noget, du kan anvende i din hverdag. Ved at forstå dine tanker, følelser og handlinger, og dermed slippe de negative mønstre, vil du opnå en ro, som er guld værd. “Mindfulness i hverdagen” af Charlotte Mandrup, er en god bog til at påbegynde sin udvikling i en positiv retning – det er bare med at komme i gang. Superflot plastindpakket indbundet udgave inklusive CD med øvelser. Bogvægt: 873g + tara